00:00

                  Pernah nggak sih, di suatu waktu kamu ngerasa sedih tanpa alasan yang jelas? Tiba-tiba kamu merasa orang-orang disekitar kamu sibuk berprogres dan sangat kompetitif, sementara kamu stuck di tempat yang sama. Kamu tertinggal jauh dari mereka. Karena, ya, beberapa bulan belakangan ini aku merasakan hal itu.                 Aku sedang mengalami transisi masa remaja menuju masa dewasa awal. Namun, pikiran menjadi dewasa itu entah kenapa membuatku takut. Dunia orang dewasa itu terasa menakutkan. Di usiaku yang sudah 19 tahun (hampir kepala dua ini), pikiranku tentang masa depan masih abu-abu. Yang kupikirkan, aku hanya ingin menjadi sukses. Bagaimana caraku meraih kesuksesan itu? Nggak tahu. Aku merasa, aku nggak pernah melakukan sesuatu dengan mengerahkan 100% kemampuan yang aku punya. Aku orang yang setengah-...

Mental health matters             Tanggal 10 Oktober nanti, kita akan memperingati World Mental Health Day atau Hari Kesehatan Mental Dunia. Apasih mental health itu? Seberapa penting kesehatan mental itu bagi kita?             Dikutip dari situs Direktorat Promosi Kesehatan, Kesehatan mental merupakan suatu kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenteram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Ternyata pandangan tentang sehat tidak hanya sebatas pada kesehatan tubuh saja. Namun kesehatan jiwa juga. Jika tubuh kita sedang sakit, terkena diare misalnya, pasti langkah pertama yang kita lakukan adalah membeli obat di apotek atau berobat ke dokter. Hal itu berlaku pula untuk kesehatan mental. Jika kita sedang dalam kondisi yang buruk; kita merasakan berbagai macam emosi, depresi, tertekan, maka k...